Erdbeeren sind nicht nur bei uns Erwachsenen begehrt, sondern erfreuen sich auch großer Beliebtheit bei den Kleinsten. Daher ist es an manchen Tagen unausweichlich, dass ich meinen Kids einen leckeren Milchshake zubereite. Im Grunde benötigt man dazu nur 2 bis 3 Zutaten und einen Mixer.
2-3 Handvoll Erdbeeren
ca. 500 ml Hafermilch
1-2 TL Agavendicksaft (falls die Erdbeeren schon süß genug sind, dann den Agavendicksaft weglassen)
Erdbeeren pur sind kleine Schummelfrüchte, denn sie bestehen zu 90 Prozent aus Wasser und haben nur 32 Kilokalorien pro 100 Gramm. Außerdem enthalten Sie viele Vitamine und Mineralstoffe – z.B. Vitamin C, Folsäure, Eisen, Kalzium und Kalium. Daher ist es eine schöne Nascherei, die wunderbar kalorienarm ist und ohne Bedenken gefuttert werden kann.