8 Tipps wie du es schaffst dich gesund zu ernähren MOTIVATION ist ALLES! Was immer dein Ziel auch ist, frage dich, was dich motiviert hat und was du erreichen möchtest. Am Besten du schreibst ... Read More about Gesunde Ernährung für Workaholics
Die Power der Natur
Neues aus der Küche
Heute hatte ich Lust auf selbstgebackenes Brot. Da ich vor kurzem erst im benachbarten Mühlenladen einkaufen war, hatte ich verschiedene Mehle zur Auswahl. Meine Kids mögen ganz gern Weizenbrot, also ... Read More about Weizenmischbrot
Wie geht das?
Gemüsepfanne mit Kartoffeln oder Reis? Quinoa als Beilage mit einem leckeren Tofu-Mango Chuttney? Oder doch eher Nudeln mit veganer Bolognese? Wenn es darum geht zu überlegen was es zum Essen geben ... Read More about Portionsgrößen für Nudeln, Kartoffeln und Co.
Vorher: Alles Esser / Nachher: Vegane Ernährung und Sport Wenn ich Bilder von mir anschaue wie ich 2015 aussah und dann Bilder wie ich zu dem heutigen Ergebnis gekommen bin, kann ich echt ... Read More about Shape my Body – Motivation
High Intensity Interval Training (Abk. HIIT) ist ein super effizientes Training, dass über einen kurzen aber intensiven Zeitraum gezielt bestimmte Muskeln aktiviert. Dieses Workout bringt einen ... Read More about HIIT – Workout 5 x 5
