FiLigan

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Gesunde Rezeptinspirationen.

Dinkelwaffeln mit Marmelade

Knusprig, gesund und lecker - Das sind die fluffigen Dinkelwaffeln. Es weckt nicht nur Kindheitserinnerungen sondern lässt auch Erwachsene ins Schwärmen geraten. Ich stelle Euch heute eine

Frisches Wokgemüse mit Mie-Nudeln

Asiatisches Essen ist schon ne geniale Sache, nicht nur dass es frisch ist und eine kurze Zubereitungszeit hat, die Gerichte sind auch noch sehr gesund - sofern man die richtigen Zutaten verwendet.

Spaghetti mit Sprossentopping

Die mediterane Küche ist oft geprägt von frischen Zutaten, leckeren Olivenöl und grandiosen Spaghetti. Natürlich musste ich die vegane Variante gleich im Filigan-Style kochen und da kamen nur frische

Vegane Walnuss Muffins

Ich liebe Walnüsse! Okay, das knacken der Schale ist echt mühselig, aber es lohnt sich. Sie enthalten wichtige Nährstoffe und sind sehr gesund. Denn Walnüsse enthalten Antioxidantien, welche in

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